キュアトリートメント式ダイエット｜食べながら痩せる3つのルール

　

健康的に痩せたいけれど、食事制限や運動が続かない…そんな方におすすめなのが、キュアトリートメント式ダイエットです。

　

私たちが提案するのは、**「食べながら痩せる」**ことを基本とした3つのルールです。

　

① 食べながらやせる事

　

食事を抜くと、　

　

・筋肉がなくなる

　

・代謝が下がる

　

・胃と腸の働きが悪くなる

　

さらに血糖値が上がりやすくなり、脂肪を溜め込みやすくなるため、太る原因に。

　

睡眠不足や自律神経の乱れも引き起こし、ドカ食いの原因にもなります。

　

対策として、毎日決まった時間に食事を摂り、無理な制限をせず、健康的に食べることが大切です。

　

② 心拍数を上げる事

　

運動が苦手な方も、まずは歩くことから始めるのがおすすめです。

　

体が動く準備が整ったら早歩きに切り替えましょう。

　

早歩き→疲れたら速度を落とす→早歩き…というサイクルで、心拍数を上げるインターバルトレーニングになります。

　

これにより、痩せやすい体に導くことができます。

　

さらに、キュアトリートメントで普段使わない眠っている筋肉を呼び起こすことで、運動による怪我を防ぎ、代謝もアップします。

　

③ 食べる順番を守る事

　

ダイエットでは食べながら痩せることが重要です。

　

食べる順番を守らないと、筋肉が減り、代謝が下がり、胃腸の働きも悪くなり…という負のスパイラルに陥ります。

　

食べる順番のルール

　

・汁物

　

・野菜とタンパク質

　

・糖（炭水化物）

　

糖から先に摂取すると血糖値が急上昇しやすく、脂肪が付きやすくなります。順番を守るだけで、痩せやすい体づくりが可能です。

　

私たちキュアピストは、キュアトリートメントを通じて、

・食事

・運動

をトータルでサポートします。

　

無理な制限ではなく、健康的に美しく痩せる体作りを目指したい方におすすめです。

　

　

　

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◆キュアトリートメントサロン　レミュー

体の機能をよみがえらせ、健康的な美を導くトリートメント法

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