深呼吸で免疫力アップ！全身の健康と心を整える簡単ケア法

最近、なんとなく疲れが抜けない…

それは、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。

深呼吸を意識するだけで免疫力アップや心身のリフレッシュにつながります！

体内に侵入したウイルスや細菌と戦う免疫細胞は、酸素や栄養が十分に届けられないと力を発揮できず、免疫力が低下してしまいます。

酸素や栄養をしっかり全身に届けるには、体の隅々まで空気を送り込むことが大切です。

そして、その空気を届けるカギが「呼吸」です。

マスクの着用や長時間のデスクワーク、集中した作業中は無意識に呼吸が浅くなりやすく、これが身体の不調や疲れの原因になることもあります。　

浅い呼吸は自律神経のバランスにも影響し、免疫力や日常のパフォーマンスにまで関わってきます。

だからこそ、毎日少しでも意識して「ゆったり深呼吸」を取り入れることが重要です。

深呼吸で自律神経が整うと、免疫力アップはもちろん、心も落ち着き、日常生活や仕事のパフォーマンスも高まります。　

当店のキュアトリートメントでは、呼吸を取り入れた全身施術を行っています。

血流を改善し、筋肉をゆるめることで、体の中から健康をサポート。

季節の変わり目や疲れが気になる方も、ぜひ一度ご体験ください。

毎日の深呼吸と全身ケアで、心も体も軽やかに。無理なく続けられる健康習慣としておすすめです。

◆キュアトリートメントサロン　レミュー

体の機能をよみがえらせ、健康的な美を導くトリートメント法

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